こんばんは！最近寝つきの悪い日が続いています。トレーニングを再開したので体は疲れているので、ケアができないとこれからが心配です。トレーニングを再開して少し経ちますが、まだオフ期間のリズムが残っているのかもしれません。寝る前の過ごし方など細かいところにも気を使って改善していきたいと思います。
本日 OFF
自身のトレーニングは休み。昨日のラン練習の疲労が右膝に強く残ってしまい、通勤バイクも断念しました。これからの季節は寒く体も温まりにくくなる為、トレーニングに対し入念な準備が大事になってきます。まだまだ若いと自負してはいますが、学生時代とはまた別物であると自身の体への考え方を変えて頑張ります！
また本日の20分間泳に参加された皆さまお疲れ様でした！集団の中での泳ぎ方や、波が大きくうねる中での泳ぎはいかがでしたか？次回の祝日も特別メニューでご案内するかもしれません。楽しく、時に厳しく頑張りましょう！写真をたくさん撮ったので近々まとめてアップしますのでお楽しみに！
