5:30起床。 睡眠は浅め。
朝スイム 1時間 2000m
昨日の右ハムと膝裏の痛みがひどいので、リカバリースイム。 水曜日の動きの修正。 ドリルやってスイム。 感覚は悪くなさそう。 足に不安があったので、スピードは出さずに終了。
夕方、麻布でコンディショニング。
全体的にバランスが崩れているとのことで、しっかり緩めてもらい、痛みも少し緩和。
認定まで1週間。 しっかりリカバーしていこう。
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