5:30起床。
7時間睡眠でスッキリ。

朝スイム 1時間 2600m

動きの確認とリカバリー目的で。
身体の重さとキレは相変わらず。
大胸筋や広背筋をほぐすように。
ラストの方になると、少し力も抜けて泳ぎやすが出たところで終了。

夕方、いつも通り麻布でコンディショニング。

ややバランスが崩れているとのことで、調整してもらい終了。

認定の時の調整方法も教わったので、あとは結果を出すだけ。

あと数日、しっかり整えていこう。