4:30起床。
すんなり起床。

レース前なのに体重が増加。

土曜日はスイムレッスン後にラン。

今日はペース走。
10月からどこまでレベルアップできているか確認。

皆さん、しっかり着実にレベルアップしている様子。
また、今回のタイムを新しい基準にしていきましょう。

本日もお疲れ様でした。

さて、明日は認定記録会。
しっかり今の力を発揮してこよう。