7:30起床。
死んだように寝る。

足がパンパンだったので、リカバリーラン。

5000mしか走っていないのに、走り出しから身体が重い。

アスファルトはきつそうだったので、足に優しいクロカンに変更して40分。

走ったあとは、幾分足もスッキリ。

またここから、コツコツと積み上げていこう。