おはようございます。
昨日はスイムチーム練！
メインは
5人でリレー！！！
25m,50m,100m,200mのそれぞれのリレーを行いました！
引き継ぎタイムで私は
25m タイムなし
50m 26″4
100m 57″6
200m 2’03”
でした！
オフシーズンに入り、水曜のスイムチーム練はドリル中心でそこまでキツいトレーニングはしてきませんでしたが、昨日は意外と感覚が良かったです。
200mは2’00″きれるかな？とは思ったのですが、25,50,100のダメージが蓄積して思うように泳げなく、最後腕だけで泳いでしまいました。
トレーニング終わったあとは水曜のいつも身体が重い感じでなく、クールダウンをしてもずっと身体が火照っていて違う疲労感がありました。
トータル距離は短いとはいえ、1本1本出しきるメニューはかなり身体にきます。
来週から水曜スイムは認定記録会やシーズンに向けて量、強度ともに高いメニューになってきます。
しっかり質の高いトレーニング出来るように準備していきます！
