7:30起床。
目覚ましにも気づかず。
昨日から左脚の痺れが強く、なかなか寝つけなかったので、睡眠は浅め。
今日は麻布でコンディショニング。
ルーティンのコンディショニング日。
いろいろと話してから状態を確認してもらう。
全体としては、そこまで悪くない。
ただ、左の腸腰筋と右の外側広筋の張りが強く出ていた様子。
そのため、捻れる形で筋肉が引っ張られてしまい、痺れにつながっているとのこと。
トラックで走ったのもバランスを崩してしまった要因としてありそうとのこと。
バランスを整えてもらい、かなり痺れも改善。
セルフコンディショニングのやり方も教わったので、トラック練後も一安心。
帰宅後、再度ポールに乗ってリカバリー。
