ランの疲労抜きのため、高田馬場の朝スイムへ。

心拍低めで淡々と。
身体の重さはあるものの、連日のスイムのおかげで感覚はよし。

メインは200m×10本 3’20″。
自分は250mで3’20″。
200mを2’30″ペースで淡々と、HR23。

トータル3200mで終了。

日中はデスクワークして、帰宅してからリカバリーランでさらに疲労除去して今日は終了。