こんばんは！
今日は
スイム 1時間半 4000m
ラン 1時間 10km
スイムは火水木とハードにトレーニングしたのでそれに比べると比較的楽に感じた。
また、崩れたフォームでもスピードが落ちないようになってきた。フォームが崩れないのも大事ですが、フォームが崩れてもある程度は泳げることはバトルがあるオープンウォーターでは必要になってくると思います！
ランは疲労度が高かったので、距離、時間ともに短く行いました。
しかし、フォームはしっかりと意識して。
木曜日のポイント練の感覚が少し残っていて確認しやすく感じました。
明日は
今日疲労で少し量を落とした分頑張りたいと思います！
