こんばんは！
今日は宮古島対策合宿のスタッフをしながら間に自分のトレーニングもいれました！
17kmタイムトライアルを行い
結果は
平均スピード38.1km
平均パワー296W
NP 301W
でした！
コースが適度なアップダウン、強風だったコンディションからすると平均スピードは良かったと思います。
また、平均パワーとNPそれほど差がなかったので下り坂でもしっかり出力できていたことが確認できました。
そして、20分間最大平均パワーは305W出ていたのですが、これは実走での自己ベストになります。
時間はそれほど長くありませんでしたが、しっかり質が高く、自己ベスト更新という収穫のあるトレーニングができました！
