今日の強化スイムは新しい取り組みのドリル。
全然うまくできず撃沈。
しかし、習得すれば新しい引き出しを増やすことができるので、しっかりマスターしよう。
メインは75m×10本 ハード
まだ上下動が大きく出てしまう。
映像を見る限り、タイミングが今ひとつ。それと右腕のリカバリーが上から回りすぎな感じ。
もっと抑え込めるといいのかな。
また、右足が開いてしまっているとのこと。
脚でバランスを取っている証拠。
開くことによって抵抗となり、ロスにつながる。
ひとつずつクリアしていこう。
トータル6000m泳いで終了。
午後は、金子先生の鍼治療。
久しぶりに腰の痛みと、左足首・脛に痛みが出てしまったので、筋肉を緩めてもらう。
幾分良くなった感じ。
帰宅後、セルフマッサージをして、さらに筋肉を緩めて本日も終了。
