こんばんは！
今日はスイムチーム練！
メイン前に
2000m×1 12.5m underwater/12.5m swim
タイムは100m 1’28″くらい。
アンダーウォーター（ドルフィンキック）はしっかり胸からうねるように動かす。
スイムは身体を浮かすことを意識。
どちらも泳ぎがはまり、いつもよりかなり楽に感じました！
メインは
75m×1、50m×1を10セット
75mは50″のショートサークル
50mは1’10″サークルでイージー。
75mは50″は普通に回れると思っていたので、タイムを狙っていきました。
結果は写真のとおりです。
ほとんど46″台でしたが、最後の2本上げれたのでもう少し速く泳げたのではないかと思います。
次回は45″台でまとめるのを目標にしていきます！
また、コーチから見て45″台の時は｢最初の25mからそのまま45″出るなという感じのスピード、泳ぎだった｣ということだったので、次回はもっと積極的なスタートを意識していきたいと思います。
