こんばんは！4月後半になり、だいぶ花粉症が治まってきました。そのおかげもあってか調子も上向き。この調子で計画的にトレーニングを進めていきたいと思います。
run
400×12
1〜10 ’70〜’72
11 ’66
12 ’64
本日は400m×12本。今週はイージー週の為、余裕を持っての設定で行いました。最後は刺激を入れるイメージで気持ち良くあげる事もでき、上手く体の疲れが抜けているのも感じられました！
ただしここで油断は禁物。調子が良い時こそトレーニング後のケアなど、次に繋げられるよう努力を怠らないように気をつけていきます！
