おはようございます。
昨日はランニングチーム練！
メインは
400m×12、繋ぎ200m60″～65″。
設定は74″でラスト2本上げれればあげる！
結果は
74″4、73″4、73″2、73″5、73″2
73″3、72″8、73″6、73″9、72″6
69″2、67″5
2本目から73″になりましたが、走りが安定していたので74″に落とさないように決め、そのまま10本走れました。
10本目が終わりきつくはありましたが、まだ上げれる！と少し余裕があり、残り2本へ。
ラスト2本も前に目標があったので、しっかり食らいついていくことができました。
そして、トレーニングラップの自己ベスト更新！
次は72″でまとめられるようにチャレンジします！
