おはようございます！
昨日、今日と博慈会の細田雄一選手のお誘いで館山にてトレーニングしてます！
参加選手は細田雄一選手、山本良介選手、梅田祐輝選手。
どの選手もトップ選手。
昨日のメインはミニトラ実戦。
スイム 500m オープンウォーター
バイク 15min ローラー 2’H/1’E×5
ラン 2km 往復1kmコース×2周
嵐のような天気の中での実戦でした。
スイムは6’30”
ウエット着用で海は荒れていて波は高い。
その中でもしっかり前加重を意識しながら泳げました。
バイクはハードのところは310Wくらい（上手くデータとれていませんでした）。
3本ローラーでおこないより実走に近い状態で行えました。
ランは6’49”
トラジッションをすばやく！先頭でランスタート！
その後すぐに抜かされてしまいましたが、自分よりレベルの高い選手に少しでも勝つことを意識していたので先頭でスタート出来たのは良かったと思います。
暴風の中でのランでしたがペース、感覚は悪くなくタイムも悪くなかったです！
トータルタイム30分くらいでしたが、しっかり最後まで取り組めたので疲労、ダメージが大きいです。
今日もトレーニングに参加します！
最後まで頑張ります！
