月・火と体調を崩してしまいダウン。
今日からトレーニング再開。

朝スイム 2時間15分

水曜日も実戦系のトレーニング。
病み上がりなので、体調と動きを確認しながら。

動きと水の感覚は悪くない。
ただ、後半、腰の張りが強くなってしまったので、少し強度を落として泳いで終了。

ここからまた上げていく。
まずは、神奈川県選手権に向けて整えていこう。