こんばんは！
昨日
swim
400×3 5’00
ドラフティングスイム
壁を蹴らずにターン
bike
HR130〜150
5minずつ回転数変化
90→70→100→70→90→120
回復走 3min
スプリント30sec
本日
swim
400×5 5’20
ドラフティングスイム
壁を蹴らずにターン
レースを終えて数日経ちますが、まだ体への疲労を感じます。特に下半身の筋肉痛がひどく歩くだけでも少し痛みます。バイクやランでの負担が大きかったと改めて感じています。
しかしスイムの調子は体が重たく感じるわりにはタイムは良い感じ。ここから上手く調子を整え、17日国体予選も突破できるよう一日一日何が必要か考えながら頑張ります！
今大会非常に多くの方に写真を撮って頂けました！本当にありがとうございます。
もし私も撮りましたという方がいらっしゃいましたら、送って頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します！
