こんばんは！
午前
swim
50×4 ’35
100×3 1’10
200×2 2’20
set rest ’40
午後
run
10km ペース走+1km hard
AVE 3’33/km + 3’02
本日は足の疲労が気になる中でのランニングでしたが、調子は昨日に引き続き好調でした！内臓などの体の内側の疲労は非常に抜けてきた感じ。しっかりと心身ともにベストなコンディションで17日を迎える為の準備を抜かりなく行っていきます。
そしてこの時期は雨の影響でトレーニングも制限されがちです。しかし、トライアスロンシーズン真っ只中！レースの日は待ってくれません。
上手く天候に合わせてできる事をやっていきます！皆さまも次の大会に向け一緒に頑張りましょう！
