こんばんは！
昨日
swim
easy swim 90min
本日
swim
50×4 3set
’45→’40→’35
呼吸時ヘッドアップ
400×4 6’00 des
5’40→5’20→5’00→4’40
壁を蹴らずにターン
bike
easy ride 60min
レースから少し遅れて体の疲労を強く感じています。特にスイムの際に力を入れようとしてもうまく入らず、常に体がだるく感じました。身体的な部分はもちろん、精神的な部分で緊張の糸がほどけたのもあるのかもしれません。
しかし、こういう時が一番危険！ケガや体調不良等を起こさないよう、改めて気を引き締めていきたいと思います。栄養・休養をしっかりと入れ、次のステップに向けた準備に集中していきます。写真はレース後に行った焼肉食べ放題の時のものです。普段からこのくらい食べたいですね！笑
まだまだ梅雨空が続きますが、皆さまも体調を崩さないようお気を付けください。
