木曜日はチームのラン練。
8000mペース走+1000m
先週末から週明けにかけて寝不足なのもあり、設定は抑えめで、3’50~55″/km。
風もあり気温的な暑さは和らいでいるものの、湿度が高いので、やや息苦しい感じ。
設定タイムの割に、動きと身体は予想通り重い。
終始動きに気をつけながら走る。
ペース走後は、1000m×3本のところ、1本でめまいがしてきてしまったので、そこで終了。
今週はラストまで完遂できなかったものの、現状の状態を確認できた練習としては良かったかと。
この暑さで、疲労の回復が確実に追いついていない感じ。
うまく対策をして、疲労回復をしっかりできるようにしていこう。
