今日も朝はリカバリーラン。
さすがに昨日の疲労が残っていたので、じっくり血液を循環させる。
今日は富士山ヒルクライムの予定が、大雨の影響で急遽断念。
その代わり、帰路の峠でアタック。
前半、耐久走レベルでじっくり走っていたので、最初から集中して。
中盤までは良かったものの、心拍の前に脚がガチガチになってしまい失速。
出力もほとんどできず。
昨日の疲労感が残っているのは皆んな同じなので、そこをどれだけ踏ん張れるかが課題。
次は、しっかり出力できるよう、トレーニングを継続していこう。
宿に到着後は、少しレストを入れて坂道ダッシュ20本。
リカバリーは約30秒。
バイクで出し切れなかった分を、ここで出し切る。
中盤もタイムを多く落とすことなく、ギリギリのところで攻められたかと。
フォームが力に任せすぎたのは反省。
まだまだ足りない。
もっともっと頑張らねば。
明日は最終日。
最後まで集中していこう。
