こんばんは！
昨日
swim
200×4 2’40
100×3 1’20
50×4 ’40
毎回呼吸
呼吸時ヘッドアップ
run
4000×1
AVE 3’35
200×10 rest ’60
’32〜’34
1000×1
3’00
合宿後も継続的にトレーニング。特にバイクでは自身のペダリングを数値化しどこが良くて、何が悪いのかを常に意識して取り組んでいます！
最近は合宿で感じたもの、得たものを持ち帰り日々試行錯誤の繰り返しです。それが上手くいく時もあれば、上手く噛み合わない時もあります。それでも試さないと分からない事ばかりです。
やらない後悔よりやって後悔
常に前向きに、無駄なことは何もないと信じて頑張ります！
