今日の朝スイムも、ヘッドアップ中心のメニュー。

強度はそこまで高くないものの、リズムがうまく取れず、すぐに腕がパンパン。
かなりリズムがズレている。

中盤のFlyのメニューでも、普段であれば２５mを８〜９ストロークで泳げるところ、１０ストローク。

体重を前に乗せて、がまんすることができていない。
これでは全くダメ。ただ、改善点・修正点はわかったので、早くリズムを取り戻そう。

今週でリカバリー週は終了。
最後まで抜かりなくリカバリーに徹する。