こんばんは！
今日はローラーチーム練でした。
メインは感覚・状態確認で
（30秒 ハード ／ 30秒 イージー）×4セット
（10秒 MAX ／ 50秒 イージー）×3セット
パワー計がなかったので心拍のみを見ながら行いました。
全体を通して感覚よりも心拍が高かったです。
またキレもあまり感じることができなかったので疲労は抜けてないようです。
連戦になるので休養とトレーニング（刺激入れ）のバランスをその時の体調で変えていきたいと思います。
また、今日は最後の10秒MAXが終わってからすぐに
ランニングマシンを使ってレースの最初を意識して1分間さらに刺激を入れました。
国体で上手く走れなかった原因として「フォーム」がありました。
そのフォームの修正点をしっかりと意識し、良い感覚で走れました！
