こんばんは！
間も無く年が明けて、もう2ヶ月が経とうとしていますね…！時間の流れの早さに驚いている井上です。
昨日
swim
100×1 1’20
100×3 1’15
100×1 1’10
4set
パドルプル
50×3 ’35
4set rest 1’00
run
3000×2
rest 10min
最近気温が少しずつ暖かくなり、体の動きも少しずつ変わったように感じます。
特にランニングでは寒さが厳しかった時期よりも足の運びが軽くなりました。今までの心拍やタイムのデータと比較しても、昨日は非常に良い数値が出ていました。
ただこれを調子が良いから出せたのではなく、そもそものパフォーマンスが上がったからと言えるようになりたいです。自分の可能性はもっとあるはず！現状に満足しない！
常に向上心を持ち、次のステップ見据えてトレーニングに取り組みます！
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