こんばんは！
土日はスタッフとして
ミドル&ロング補給対策合宿 2月の陣 に参加しました！
土曜日は
バイクライドのサポートとランニング動きづくり（体幹）の指導をさせていただきました。
毎週土曜日にサニーフィッシュのランニングセッションを担当していますが、いつもと違う方々に指導することはとても新鮮でした。
また、夕方には補給戦略セミナー。
レース中の補給食には何が必要なのか、逆に何が不必要なのか、量、タイミング。さらに、「強くなるための補給トレーニング」について。
日曜日は
セミナーの内容を踏まえてバイク3時間＋ラン1時間。私はサポートです。
この2日間はサポートスタッフとして参加しましたが、とても勉強になりました。指導（セッション）はもちろんのこと、自分自身の競技（ミドルとロングのみならずショート）にもプラスになると感じました。
来月3/23-24に
ミドル&ロング補給対策合宿 3月の陣
があります。
私もスタッフとして参加します。
宮古島トライアスロンや今年のレースの目標を達成するために、ぜひご参加ください！
お待ちしております！
