おはようございます🌞

昨日は
レース前、ランニング調整メニュー🏃‍♂️
2000m＋1000m💫
2000は3:25/kmで目標レースペース確認👀
3:22-3:22で少し設定ペースより速いタイムでしたが、自分でも速いかな〜？と思いながら走っていたので主観はほぼほぼ合ってるのかと思います✨
1000は刺激入れで行いました💥
リラックスして力まない範囲で走り3:04でした。
2000と比べると少し硬さがあったり、思うように走れなかったという感じです🤔
全体的に比較的調子は良かったと思います👍
肩もしっかり落として走れましたし、目標ペース域でのリズムや動きのタイミングが上手く出来ているように感じました🎵
また、ランだけではなくスイムもヘッドアップするときの動きの「タイミング」が良いものを見つけることが出来ています🐬
明日、明後日もしっかり調整し日曜日の国体予選に挑みます🔥