こんばんは！
先週末は各地で大会が開催されましたね！参加された皆様お疲れ様でした。様々なところで写真や投稿を見ると、私ももっと頑張らなくては！とやる気になります！
月曜
run
2000×5 rest 1’30
火曜
swim
50×3×6set ’35
・rest ’30
・パドルスイム
・壁を蹴らずにターン
・呼吸時ヘッドアップ
100×20 1’30 easy/hard
・壁を蹴らずにターン
・呼吸時ヘッドアップ
run
40min jog
今週はハード週という事で、既にかなり疲労が溜まっています。ただし体はイメージ通りに動いています！頑張りたいところ、我慢したいところで力任せにならずにパフォーマンスを維持できるようになりました。
村上大会まで残り10日程。オーバーワークでケガする事なく、かつしっかりとトレーニングを積んで更に調子を上げていきます！
