体重は61.3kg。
標準体重。
睡眠時間は6時間。
昨日のバイクの疲労取りも兼ねて朝スイム。
朝スイム 1時間30分 4700m
日本選手権まで５日前。先週からスイムの調子は上がってきているので、もう一段階ギアを上げてみる。
メインスイムは100m×10本 1’25”
先週は1’07”〜09”でHRも23/10”ぐらいだったので、今日はそれよりも少し上げ目。
1’05”〜08”でHRは24/10”
悪くはない。むしろ良いだろ。しかし、先週より少し力みが出てしまった。力みはリズムを狂わすので調整しよう。
さて、そろそろ日本選手権に向けて身の回りの整理。
まずはいつもギリギリになってしまうバイクメンテから。
先日の練習会でご縁をいただいたBEX ISOYA川崎店様へ。
店長の小野さんに完璧にバイクのメンテナンスをしていただきました。
これで安心して日本選手権に挑めます！
今日もありがとうございました！
