こんにちは。長谷川です。
今日は昨日出来なかったバイクの刺激入れです。

速いペースでも身体のブレ、ペダリングのロスが出ないように修正していきます。

Bike 52.5km
刺激入れ 2km×2 (36～42km/h)

Run つなぎ 5.5km