低酸素テント2日目。
昨日よりも主観はラクかも。
今日も、セッション前に朝スイムから。
朝スイム 1時間30分 4000m
泳ぎは軽くなってきている感じだが、キレはまだまだ。
メインは100m×3本1’15”を5セット。
タイムは、1’04〜07”。
少しムラはあったものの、タイム的には悪くないかな。
ただ、前半と後半のタイム差が少しありすぎたので、もう少し落ちついてまとめてこなくては。
夕方から、パーソナルで駒沢公園を一緒にラン。
駒沢公園8周 1:41:17 HR123
スピードに対して、若干脈は高め。
やっぱりジョグの量かな。
痺れはそこまで出なかったので、また少しずつ増やして行こう。
