こんにちは。長谷川です。

今日は南風が強く苦しみましたが、レースペースの刺激入れです。
スピードが上がっても動きのコントロールをします。

風の強い日は、いかにコンパクトなフォームをキープ出来るかが重要です。

Bike 78.3km 龍Q館周回
レースペース6.4km×3

Swim 2400m ほぐし