こんにちは。長谷川です。

今日も暑くなったので、里見公園に避難。

近所に木陰の中を走れる環境があることは、とてもありがたいです。
標高は30m位なのですが、風が抜け涼しく感じます。

Bike 60km レースペース2km×3

Run 9.6km 里見公園クロカン走

自分はクロカン走を定期的に取り入れています。
登り下り、階段と様々な動きのコントロールをしなければいけません。
小石、枝、木の根の障害物があるので、集中力も求められます。