こんばんは！

 

 

今日は日体大のトレーニングに参加！！

 

 

大井埠頭でバイク練！
のあとに
大学でスイム！

 

 

バイクは移動も含めて95km。メインは集団走40kmハード！
僕は20kmで外れ、強度と量を調整しました。
スイムは4800mでIMメニューが多く組み込まれたメニューでした！

 

 

今回も学生から刺激を受ける。
アジアカップ、日本選手権でも戦うメンバーがいるのでとても質の高いトレーニングができました！

 

 

来週はサポーターズ練習会です！
沢山の方々のご参加おまちしております！！！