こんにちは。長谷川です。
今日はイベント下見も兼ねて、Long Slow Distanceトレーニング。 なかなかシーズン中は時間が無くて出来ない内容ですが、ランニング強化の為には大切なトレーニングです。
正しい動きが出来ていないと、ゆっくりペースでも痛みが出てきます。 効率の良い動きを身につけて、怪我をしにくい走りにしていきます。
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