こんばんは！今週末は選手内でのイベントが盛りだくさん！柳井選手は河津フラワートライアスロンのサポートへ、寺澤選手はツールド沖縄へ！私は埼玉の方で水泳のマスターズに参加してきます！国内のトライアスロンは今週末が2017年最後という方も多いはず。参加される皆さま、運営に携わる関係者の皆さま頑張ってください！
体幹トレーニング 60min
普段水曜の朝に行う補強トレーニングを今日も実施。以前も足首を故障した際に、体幹やインナーマッスルの弱さが原因だと教えて頂きました。今回も同じ症状からおそらくそこが原因だという事で、時間をかけて丁寧に行いました。またその際に教わったトレーニングもプラスで実施。安静にする事だけが良いのではなく、ケガを治しそこから再発しないようステップアップする事も大事です。小さな積み重ねであっても怠らないよう頑張ります！
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