5:30起床。
睡眠は浅め。

朝スイム 1時間 2000m

昨日の右ハムと膝裏の痛みがひどいので、リカバリースイム。
水曜日の動きの修正。
ドリルやってスイム。
感覚は悪くなさそう。
足に不安があったので、スピードは出さずに終了。

夕方、麻布でコンディショニング。

全体的にバランスが崩れているとのことで、しっかり緩めてもらい、痛みも少し緩和。

認定まで1週間。
しっかりリカバーしていこう。