キックでリズム

こんにちは！

昨日はスイムチーム練！

メインは
50×2×⑩　1’00″　400mレースペースより速く　1本目ダイブでフットタッチ、2本目下からフットタッチ
400×1×⑩　6’00″　HR： 24

結果は写真のとおりです。

50mは1本目は28″台、2本目で29″台を目指しましたが、1本目がなかなかタイムが出ず。

徐々に上がっていき29″0までいったのですがつってしまい、そこからテンポもずれてしまいタイムが落ちて2本目も30″かかってしまいました。

しかし、トータル的には確実に良くなってきているのでまずは評価できました。

私は
スタートしてからすぐに加速する感覚としてストロークよりキックでリズムをとりはじめたほうが上手く泳げます。

あくまで私の感覚なので逆にストロークでテンポをとっいったほうがいい人もいます。
これを意識するときつい時に耐えれるようになるので皆さんも見つけてみてください！