こんばんは！
今日はバイクローラーチーム練！
メインは
10分T.T.
5分T.T.
1分T.T.
繋ぎは5分耐久、10分テンポ、5分耐久。
10分T.T.の値を重視して、5分、1分はその後にどれだけ出力できるか。
結果は
10分:332W（cad101）
5分:333W（cad100）
1分:462W（cad113）
10分の目標を325Wにしていたのでそれよりも出力できました。
5分は2分過ぎてからガクッと落ちてしまい上手く出力出来ませんでした。
1分はまずまずというところです。
10分を上手く出力できた要因は高いケイデンスをキープしながら出力できたこと、3分-3分-3分-1分でしっかり切り替えれたことだと思います。
今日の結果はシーズン初レースに向けて自信になると思います。
しかし、満足せずまだレースまで期間あるので強くなっていきたいです！
