こんばんは！
昨日
swim
100×4×3 1’20
壁を蹴らずにターン
ドラフティングスイム
50×16×2
1.呼吸時 hard up
2.fr/fly
run
3000 9’34
2000 6’11
1000 2’53
200×2 27″1/27″9
昨日は朝のスイム、午後のラン共に良く体が動いてくれました。特にランに関してはスイム後にしっかりとケアしたお陰もあり、予定していたタイムをかなり超えて走る事ができました。このまま現状に満足せず、まだまだよくできるポイントを見つけて今後もトレーニングに励んでいきます。
この土日がレース前に追い込める最後のチャンス。焦らず慌てず、自分自身を信じて前に進むだけ！自分にもライバルにも勝てるよう頑張ります！
