こんばんは！
土曜
bike
金町移動ライド45km
日曜
swim
50×4 ’40 fly/fr by25
100×3 1’20 fly/fr by25
200×2 2’40 fly/fr by25
400×4 5’20
壁を蹴らずにターン
run
フォームチェック45min
土日で先週のダメージはほぼ回復。日曜にはマッサージも入れ体の軽さを感じています。
ただ明日のトレーニングでしっかりと動いてみなければ、本当の調子は分かりません。今までも、筋肉がほぐれすぎて力がうまく入らなかった事も何度かありました。
今週末の国体予選に向け、また残りの時間をうまく使いパフォーマンスを上げていきます。また前回の反省点を修整し今回もしっかりと目標の神奈川の代表になれるよう頑張ります！
最後に…
9日に27歳になりました！年齢と共にパフォーマンスも上がるような選手になれるよう頑張りますので、これからも応援よろしくお願い致します。
