こんばんは！
今日は臀部に謎の痛み。
スイム練から違和感、少し痛みがありました。
その後ジョグをしようと思いましたがゆっくりでも痛みが出たので今日は朝スイムのみであとは安静にしていました。
骨盤横から足までジンジンするような感覚です。
今日はあんまりいじりすぎない方がいいとのことだったので揉みすぎずチタンテープを貼って様子を見ています。
今も少し違和感はあります。
まずは明日様子を見ながらトレーニングしたいと思います。
今週はイージー週だったので、早く治して来週のミドル週でトレーニングにしっかり合流出来るようにしていきたいです。
