こんばんは！
swim
昨日
100×3 1’15 4set
rest ‘30
swim
本日
200×3 3set
2’40→2’30→2’20
rest 2’00
パドルスイム
先日までベースアップや体の使い方が中心のメニューでしたが、最近はレースをイメージしたメニューが増えてきました。常にトレーニングの段階からイメージを膨らませることは非常に大事。
トレーニングは意識することで、得られる効果に非常に大きな差が出ます。何を目的に、どのように取り組むことで、どんな結果が得られるのか。なかなか難しいことではありますが、続けることで習慣化し、それが当たり前にできるような選手を目指して頑張ります！
