こんばんは！
ここ数日で年末の予定がどんどん埋まっていく井上です。年末にかけていつも通りか、むしろいつも以上に予定が入りそうな気が…！でもダラけずに過ごせそうなので、これはこれで良いかもですね！
swim
300×1 3’50
100×1 1’50 hard
6set
100×1 1’20
100×1 1’15
100×1 1’10
パドルスイム
4set
先週のイージー週から内容も量もレベルアップ。今までであれば耐えきれず、ただこなすだけでしたが、最近はなんとか取り組めています。
特に今日感じたのは、目標に対しどうアプローチするのか。ただ頑張るだけでは速くはならず疲れるだけで、誰でもできること。いかに他人より速く、過去の自分より強くなれるか考えながらトレーニングする事で大事。そしてそうした努力が目標達成への一番の近道だと改めて感じました。
明日も実のあるトレーニングになるよう頑張ります！
