こんにちは。長谷川です。

表面の筋肉痛は取れてきましたが、今週前半はゆっくり散歩程度にします。

身体は休めて、頭のトレーニングです。
記録会のラップタイムを振り返り、これからのトレーニングメニューを考えていきます。

自分の筋肉の質は、一定ペースは得意なのですが、スピード変化やMAXスピードを出すことが苦手です。

今回の記録会でも、初速の遅さが顕著でした。
シーズンインに向けて、初速の強化を意識していきます。