7:30にゆっくり起床。

昨日の痺れは、少し緩和している感じだが、まだ違和感がある。

完全にバランスが崩れているので、黄海先生に診てもらい、バランス調整。

そして、夜に自分でもしっかりコンディショニング。
ストレッチポールを使って、臀部周りをケア。
やはりバランスが崩れていたのかな。
幾分スッキリ。

この感じだと、トレーニングとケアは１：１、もしくは１：２ぐらいの割合で行っていかないとダメそう。

まだまだ試行錯誤。

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