こんばんは！

 

 

今週はイージー週ですが、明日は少し刺激をいれるトレーニングをしたいので
今日は45分ランニングで身体を動かす程度。

 

 

昨日、治療院で骨盤を整えてもらいました。
骨盤を整えてもらうとハムストリングスの痛みがスッと抜けました。また、骨盤が緩くなってきても影響が出ないようにテーピングもしていただきました。

 

 

今日走ってみて痛みはありませんでしたが違和感はまだ残っているので明日のトレーニングもしっかり判断して取り組みたいと思います。