今週の水曜日強化スイムは、2000mアンダーウォーター・スイム／12.5mのあとに100m×30本 1’30″。

10本ずつディセンディング。
自分は時間の関係で10本まで。

身体は重かったものの、主観的きつさとタイムは比較的一致。

ただ、最近呼吸が抵抗になってきているとのこと。
今まで右呼吸のときの癖が、左呼吸にも現れてきてしまっている様子。
しっかり修正していかなければ。

今日の補強から縄跳びが追加。
しっかりバネを鍛えます。