集中力

こんばんは！

今日はスイムチーム練！

メインは
10×100m×③　1’30″　set descending

結果は写真のとおりです。

1→2　4″上げ、2→3　2秒上げでした。
3セットはかなりきつく今日のパフォーマンスはしっかり出せたのですがもう1秒速く泳ぎたいです。

当然のことながら集中力は必要ですが、セットを重ねる毎に集中力は高めていくというのも大事だと思いました。1セット目も集中しますが、余裕感も出していかないとモチベーション、意識すること、タイムを揃えること、タイムを上げることが最後のセットできないです。

いや、できないというよりはそうすることによって最後のセットがより質の高いものを狙いにいけると思います。

正解か不正解かわかりませんが、今回スイム練が終わってからこの事を思いました。
しかし、最初から集中力を高めいくメニューもあるのでそこははきちがえないようにしなくてはいけません。

Total.8000m
本日もお疲れ様でした！