こんにちは。長谷川です。

今日は朝スイムの後、そのまま水元公園へ走りに行きました。
まだ8時台といえども、直射日光に当たると暑いので、水際の木陰の中を選びました。

これからの時期は、さらに暑さが厳しくなっていくので、走る場所、時間を慎重に選択していきます。

Swim 4000m スピード変化

Run 11.6km 水元公園大周り